Tag des Waldes: Entspannungs-Waldbaden mit Qigong
Ilmenau-Heyda Ilmenau-HeydaKlassisches Waldbaden– Waldbadenübungen für alle Sinne– sanft-fließende Qigongbewegungen– Atem- und Achtsamkeitsübungen, z.B. Walddüfte– Kreativübungen, z.B. Mandala legen– Schlendern, langsames Gehen– Solozeit, Zeit von Stille